国际认可的十大儿童运动类型，小象皮尼带你解读（四）

小象皮尼儿童体能馆体适能加盟

2020-04-07

清明节过去了，大家在疫情环境下体验了独特的清明节，小象皮尼儿童运动馆在这里提醒大家，有没有坚持运动，保证身体的活跃度呢？在这里提醒大家，有氧运动是最适合孩子的运动类型，我们之前也提过，不要让孩子过早的参与高强度的训练，这样会影响孩子的发育。言归正传，我们今天继续来说国际认可的十大儿童运动类型。

第六种运动是有氧操以及简单的舞蹈，我们常看到大爷大妈在广场上跳广场舞，其实这就是最常见的有氧运动了，孩子们也是一样，可以在家里和爸爸妈妈一起跟着视频做一些简单的有氧操，或者简单的舞蹈动作。趣味性十足的同时，也可以让孩子锻炼身体肌肉和协调性，舞蹈和有氧操也能够让孩子有更高的身体灵活度以及柔韧性。

不过小象皮尼还是要再提醒一次，不要让3-6岁的孩子过早接触高强度的身体训练和专项运动。

第七种运动是团体游戏，这类运动可能和我们之前说的几种类型有一定的重合度，我们单独拎出来讲是因为这类运动是孩子们最喜欢的类型，独乐乐不如众乐乐，让孩子们在游戏规则设定完成后与他人一起玩耍，不仅锻炼身体，而且还可以培养孩子积极乐观的性格，提高他们的竞争意识，更重要的是，让他们意识到规则的重要性，一举多得。

不过在此时疫情防范的特殊时期，小象皮尼建议这类运动尽量在保证人员安全的情况下进行，大规模的室内聚集不提倡哦！

本次介绍的两种运动就到此为止了，大家也可以去各大视频网站搜索皮尼运动指南宅家篇，让皮尼的专业教练带着孩子们一起运动，还有更有趣的亲子游戏！

小象皮尼，让儿童体能馆更专业。